「来年は本厄だ…何か悪いことが起きるんじゃないか？」
「最近ツイてないのは、前厄のせい？何をすればいいの？」
厄年という言葉を聞くと、どうしても漠然とした不安を感じてしまいますよね。
しかし、恐れる必要はありません。実は、古来より厄年は「躍進（やくしん）の年」とも呼ばれ、過ごし方次第では人生を大きく好転させるチャンスになることをご存知でしょうか？
結論から言うと、厄年は「新しいことを始めるのを慎み、自分自身のメンテナンスに集中すべき時期」です。
この記事では、厄年を怖がるのではなく、賢く乗りこなすための具体的なアクションプランを解説します。
これを読めば、不安が「自信」に変わり、2026年を笑顔で迎えられるはずです。
【30秒で解決】厄年・3つの疑問と結論
Q1. 厄払いにはいつ行くべき？
A. 「元旦から節分（2月3日）」の間がベストです。旧暦の新年までに済ませましょう。
Q2. 厄年にやってはいけないことは？
A. 家の購入、起業、結婚などの「大きな決断」は慎重に。現状維持と準備に徹するのが吉です。
Q3. 何か身につけると良いものは？
A. 「長いもの」「七色のもの」「うろこ模様」が良いとされています。蛇柄の財布やベルトなどが人気です。
まずは確認！2026年（令和8年）厄年早見表
厄年は「数え年（かぞえどし）」で判断します。
数え年とは、生まれた時を1歳とし、お正月（1月1日）を迎えるたびに1歳を加算する計算方法です。
簡単に言うと、「その年に迎える満年齢 ＋ 1歳」（誕生日前の人は＋2歳）となります。
ご自身やご家族が該当していないか、以下の表でチェックしてください。
女性の厄年（2026年版）
| 厄の種類 | 数え年 | 生まれ年（西暦） |
|---|---|---|
| 本厄 | 19歳 | 2008年（平成20年） |
| 大厄 | 33歳 | 1994年（平成6年） |
| 本厄 | 37歳 | 1990年（平成2年） |
| 本厄 | 61歳 | 1966年（昭和41年） |
男の厄年（2026年版）
| 厄の種類 | 数え年 | 生まれ年（西暦） |
|---|---|---|
| 本厄 | 25歳 | 2002年（平成14年） |
| 大厄 | 42歳 | 1985年（昭和60年） |
| 本厄 | 61歳 | 1966年（昭和41年） |
※本厄の前後1年がそれぞれ「前厄」「後厄」となります。
【警告】厄年に絶対にやってはいけない「3つのタブー」
厄年は、人生の節目であり、心身のバランスが崩れやすい時期です。
運気が下がっているというよりは、「変化のストレスに弱い時期」と捉えてください。
そのため、以下の3つは極力避けるのが賢明です。
1. 人生の大きな決断（家を建てる・起業・結婚）
「厄年に家を建てると火事になる」などの迷信がありますが、これは「大きなストレスがかかることを避けるべき」という先人の知恵です。
もしどうしても避けられない場合は、しっかりと厄払いを行い、時期や方角を専門家に見てもらうなどの対策を講じましょう。
2. 身体を冷やす・無理をする
厄年は体調の変化が起きやすい時期でもあります（特に男性の42歳、女性の33歳は医学的にも曲がり角です）。
暴飲暴食や睡眠不足は、普段以上にダメージとなります。この時期に病気が見つかることも多いので、人間ドックへ行くのは逆に「推奨される厄落としアクション」です。
3. 感謝を忘れる
「厄年だから運が悪い」と不満ばかり言っていると、本当に悪い気を引き寄せます。
周囲への感謝を忘れず、謙虚に過ごすことが最大の防御になります。
厄払い（厄除け）に行くタイミングとマナー
「いつ行けばいいの？」と迷う方が多いですが、基本的には「元旦から節分（2月3日）まで」に行うのが習わしです。
旧暦では立春がお正月だったため、その前日までに厄を払って新年を迎えるという意味があります。
もちろん、節分を過ぎてしまっても問題ありません。
「気になった時が吉日」です。思い立った時に神社やお寺へ行きましょう。
祈祷料（初穂料）の相場は？
一般的には3,000円〜10,000円程度です。
「5,000円」から設定されている神社が多いです。のし袋（紅白の蝶結び）に入れ、「初穂料」または「玉串料」と表書きして渡すと丁寧です。
厄年を「幸運」に変える！プロ推奨の3つの開運習慣
ただじっとしているだけが厄年対策ではありません。
積極的に運気を整えるための「攻めの厄払い」を紹介します。
1. 「長いもの」「七色」を身につける
古くから、長いものには「長寿」、七色のものには「厄除け（8と9＝厄がない）」の意味があるとされています。
普段使いできるアイテムを新調し、お守り代わりに身につけるのがおすすめです。
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※蛇（長いもの）モチーフの財布や、七色のアクセサリーなど、厄除けに特化したアイテムが揃っています。
2. 部屋の「浄化」と「断捨離」
厄年は「役目を終える」年でもあります。不要なものを捨て、部屋の空気を入れ替えましょう。
特に玄関や寝室の浄化は重要です。毎日お香を焚いたり、盛り塩をしたりして結界を張るのも効果的です。
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3. 「睡眠環境」を変えて邪気をリセットする
これが最も重要です。SEOコンサルタントとして多くの成功者を見てきましたが、彼らは不運な時ほど「睡眠」にお金をかけます。
私たちは寝ている間に、その日についた「厄」や「邪気」を吐き出し、新しい運気を吸収します。
しかし、煎餅布団や合わない枕で寝ていると、厄が浄化されずに体に蓄積されてしまうのです。
「最近、寝ても疲れが取れない」「悪いことばかり続く」
それは、あなたの寝具が寿命を迎えているサインかもしれません。
厄年を機に、マットレスや枕を新調することは、「毎晩自動的に厄払いをするシステム」を手に入れるようなものです。
本来20万円以上するクラスの寝心地を、賢く手に入れましょう。
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※まるで雲の上のような浮遊感。腰への負担を減らし、心身ともに「再生」する時間を確保してください。
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※「六角形」は魔除けの形でもあります。枕を変えて、寝ている間に運気の流れを変えましょう。
Q&A：厄年の不安をすべて解消
- Q. 前厄、本厄、後厄、どれが一番危ないの？
- A. 一般的には「本厄」が最も注意が必要と言われます。
しかし、「前厄」は入り口で変化が始まりやすく、「後厄」は油断して反動が出やすい時期です。3年間を通して「慎重に運転する期間」と考えましょう。
- Q. 厄払いは毎年行ったほうがいい？
- A. 気になるなら毎年行くのがベストです。
一度行けば3年間効くというものではありません。毎年気持ちを新たにするためにも、初詣と合わせて3回受けることをおすすめします。
- Q. 厄除けのお札はどこに飾ればいい？
- A. 神棚があれば神棚へ。なければ目線より高い位置へ。
南向きか東向きにお祀りするのが一般的です。画鋲で穴を開けるのは厳禁です。詳しい祀り方は以下の記事を参考にしてください。
まとめ：2026年は「メンテナンス」の年と割り切ろう
厄年は「不運な年」ではありません。
長い人生において、強制的にスピードを落とし、「自分を見つめ直し、身体をケアする期間」を神様が与えてくれたのです。
この期間にしっかりと厄払いを行い、睡眠環境を整え、無理をせずに過ごすことができれば、厄が明けた時には今まで以上のパフォーマンスを発揮できる「飛躍」が待っています。
まずは、寝室の環境を見直すことから始めてみませんか？
そして、もし寝室の「方角」が気になったら、以下の記事で「あなただけの最強の吉方位」を確認してください。厄払い以上の効果があるかもしれません。
【2026年対応最新版】寝る向きで人生変わる！本当にヤバい方角と、あなただけの最強の吉方位
厄年を味方につけ、素晴らしい一年を過ごせますように。
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