生活 心を落ち着かせる「写経」の始め方|筆ペン一本で整う静寂の時間
心を静め、ただ文字をなぞる「写経」は、誰でもすぐに始められるマインドフルネスです。必要な道具の選び方や、無理なく続けるための手順、環境作りのコツを整理しました。
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