仕事から帰ってきて、部屋に入った瞬間に「あ、空気が重いな」と感じることはありませんか？
「掃除をしてリセットしたい」と思っても、クタクタに疲れていると掃除機を出す気力さえ起きないこともありますよね。
そんな時、私は体を動かす代わりに「音」を鳴らすことにしています。
たった一回、澄んだ音を響かせるだけで、部屋の空気が一変して「シーン」と静まり返る。今日は、そんな一番手軽な「音による空間浄化」のお話です。
なぜ「音」で空気が浄化されるのか
「音で浄化」と聞くと、何かおまじないのようなものを想像されるかもしれません。
でも、これは物理的に考えても理にかなっている部分があります。音とは、空気の「振動」だからです。
長く締め切った部屋や、悩み事を抱えて過ごした部屋の空気は、なんとなく停滞して動きがなくなっているように感じます。そこに、凛とした「音の波」を響かせる。
それはまるで、波のない池に石を投げて波紋を広げるように、停滞した空気を物理的に振動させ、撹拌（かくはん）してくれるイメージです。
また、美しい音色には、雑然とした思考を断ち切り、脳を「ハッ」と覚醒させるリフレッシュ効果もあります。
道具はいらない。まずは「柏手（かしわで）」から
特別な楽器やグッズを買う必要はありません。私たちには、最強の道具がついています。それが「手」です。
神社の参拝でするように、胸の高さで両手を合わせ、少しずらして「パン！」と叩いてみてください。
最初は鈍い音しか出ないかもしれませんが、何度か叩いているうちに、スカッと抜けるような良い音が鳴るようになります。部屋の四隅に向かって柏手を打つだけで、自分の背筋も伸び、部屋の雰囲気が明るくなったように感じられるはずです。
手のひらの血行も良くなるので、冷え性の私には一石二鳥のリセット術です。
深く整えたい時に。私が選ぶ「浄化の音」
柏手でも十分ですが、「もう少し深く癒やされたい」「儀式のような時間が欲しい」という時には、専用の道具を使います。
最近はヨガなどの影響で「ティンシャ」や「クリスタルチューナー（音叉）」も人気ですが、私が個人的に落ち着くと感じているのは、日本の「鈴」の音です。
巫女鈴・神楽鈴（和の音）
神社の巫女さんが持っている、あの鈴です。シャンシャンシャン……と、幾重にも重なり合って降ってくるような音色は、日本の家屋にとてもよく馴染みます。
金属の鋭い音ではなく、どこか柔らかみがありながら、空間の隅々まで染み渡るような清らかさがあります。
これを鳴らしながら部屋を一周すると、部屋中の空気が洗い流されたような爽快感を味わえます。見た目の美しさも相まって、置いておくだけでも「お守り」のような安心感があります。
ティンシャ・クリスタルチューナー（洋の音）
一方、「チーン……」と長く一本の線のように伸びる音が特徴的なのが、チベット仏教由来のティンシャや、水晶を叩くクリスタルチューナーです。
こちらは「浄化」というより「瞑想」に向いている気がします。脳のスイッチを強制的にオフにして、内面に集中したい時にはこちらの音が合うかもしれません。
どちらが良い悪いではなく、「その時の自分が心地よいと感じる音」を選ぶのが正解です。
効果的な鳴らし方とタイミング
私が実践している、音がより効果的に感じるルーティンをご紹介します。
- 朝、窓を開けてから
新しい空気を取り込みながら音を鳴らすと、今日一日が素晴らしいものになる予感がします。 - 部屋の「四隅」で
ホコリと同じで、気（エネルギー）も部屋の隅に溜まりやすいと言われます。四隅に向かって音を届けるように鳴らします。 - 「なんだか音が響かない」と感じたら
同じ鈴でも、日によって音がきれいに響かない時があります。それは部屋の湿度のせいかもしれませんが、私自身の心が疲れていて、音を受け取れていないサインかもしれません。
そんな時は無理に鳴らさず、温かいお茶を飲んで早く寝ることにしています。
まとめ｜音は心をチューニングする道具
目に見えない「運気」や「邪気」を気にするあまり、高価なグッズを買い集める必要はありません。
大切なのは、その音を聞いた瞬間に、あなたの肩の力が抜け、呼吸が深くなるかどうかです。
「あ、いい音だな」
そう思えた瞬間、あなたの心と部屋のチューニングは完了しています。まずは一度、自分の手で「パン！」と大きく柏手を打ってみてください。